meine Yogapraxis
Für mich geht es im Yoga nicht nur um die Asana Praxis, sondern darum sich wirklich zu verbinden. Mit der körperlichen Intuition, der inneren Weisheit und Raum dafür zu schaffen, was sich durch den Körper ausdrücken möchte.
Gleichzeitig liebe ich auch die physischen Aspekte. Ich sehe den Körper und das Körperliche als eine wunderbare Ressource, um in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Daher ist die Verbindung mit dem Körper und die eigene Körperwahrnehmung eine der Kernaspekte meiner Praxis.
mein Yogaunterricht
In meinen Yogaklassen ist es mir wichtig, ein sicheres und nährendes Umfeld zu schaffen, in dem sich Praktizierende darauf fokussieren können, ihre eigenen Körper und Emotionen zu erforschen. Ein Umfeld, in dem du dich mit dir selbst verbinden kannst.
Meine Klassen sind darauf ausgerichtet, für alle Menschen zugänglich zu sein, unabhängig von deiner Erfahrung oder Konstitution. Ich glaube fest, dass es ein Yoga für Alle gibt und jede Praxis so angepasst werden kann, dass jeder Körper einen Platz findet. Manchmal heißt das, eine Asana zu überspringen, anzupassen oder die Geschwindigkeit der Praxis zu verändern. Mir ist es wichtig, Achtsamkeit und Konsens auf die Matte zu bringen, sodass du dich
Präsenz
Ein Kernaspekt meiner Praxis ist es, da zu sein. Präsenz zu kultivieren. Jeden Atemzug, jede Bewegung wirklich bewusst zu erfahren. Und diese Achtsamkeit dann von der Matte mit in den Alltag zu nehmen.
Verbindung
Ich wünsche mir in unserer heutigen Welt vor allem eins: mehr Verbindung. Zu uns selbst, zu anderen Menschen, zu unserer Umgebung, zu Tieren - you name it.
Daher ist es mir wichtig zu betonen: deine Anwesenheit macht einen Unterschied. Für dich, für die Person auf der Matte neben dir, für mich und für das, was du nach der Praxis in die Welt trägst.
von meiner Matte zu deiner
Ich unterrichte aus meiner eigenen Yogaerfahrung heraus. Voller Imperfektionen. Voller Raum dafür, wie dein Körper sich heute anfühlt. Und trotzdem mit Disziplin und Vertrauen, dass die Praxis immer wieder zeigt, wo ich gerade stehe und was ich gerade brauche.
Meine Ausbildung
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Mein “Hausstil” - hatha vinyasa parampara®. Tief verankert in der Hatha Yoga Tradition mit einem fließenden Unterrichtsstil. Jede Bewegung wird mit dem Atem verbunden und wir dehnen uns in jeder Bewegung mit dem Atem aus.
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Diese Ausbildung hat mir nicht nur die Werkzeuge an die Hand gegeben, Schwangere und neue Mütter sicher in ihrer Praxis zu begleiten. Sie hat mich auch mit meiner Weiblichkeit verbunden. Mit dem schöpferischen Prinzip von Mutter Erde. Anne hat mich auf so viele Weisen inspiriert und meine Verbindung zu den Zyklen von Mutter Erde geprägt.
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Dieser Kurs mit der wundervollen Klara hat mich tiefer eintauchen lassen in die tiefen Wurzeln von Yoga. Ich habe meine eigene Praxis vertieft, die Tradition und Gemeinschaft von Yoga erfahren und mir nochmal gezeigt, wie wichtig es ist, mich mit meinen eigenen Wurzeln und mit der Erde zu verbinden.
Diving deeper into this ancient practice with the wonderful Klara! This course has helped me deepen my practice, connect to the roots of yoga, and honour the traditions and community that is within yoga. And it has once again shown me how important it is to nourish my own roots, my connection to this Earth and planet.
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Wann hast du es dir das letzte Mal so richtig gemütlich gemacht? Dich für eine Stunde nur darauf fokussiert, es bequem zu haben, dir etwas Gutes zu tun. Ohne ein Ziel, ohne etwas erreichen zu müssen. Genau das ist Yin Yoga für mich. Dem Nervensystem Raum zu geben, runterzufahren. Ganz fein in der Wahrnehmung zu werden. Pure Selbstliebe. So viel Dankbarkeit für die wundervolle Bianka aka Yinverse.
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